2024年パリ五輪の男子ブレイキンで出場内定が決まっている金メダル候補の半井重幸（なからい しげゆき）さんをご存知でしょうか？
五輪選手であるだけでなく、容姿がイケメンで筋肉がスゴイ！と評判の選手なんですよ。
ブレイキンは男女共に金メダルが期待されていますが、新種目であるためまだ半井重幸選手のことを知らない人もいるはず…。
そこで今回は「半井重幸は岩田剛典に似てる！イケメンと話題！筋肉もスゴイ！」というテーマで調査した結果を紹介していきます。
調査したら、新たな一面が多くみられましたよ！
【この記事でわかること】
半井重幸は岩田剛典に似てる！
半井重幸はイケメンと話題
半井重幸は筋肉もスゴイ
半井重幸のトレーニング
どうぞ最後までご覧ください。
半井重幸は岩田剛典に似てる！
半井重幸選手の容姿が、ダンサーで俳優の岩田剛典さんに似ていると感じませんか？
たしかに…という画像を比較してみましたのでご覧ください。
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半井重幸選手↑
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岩田剛典さん↑
目元の辺りや醸し出す雰囲気など、やっぱり似ていますよね！
ちなみに市原隼人さんにも似ていると言われてるんです！
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左：市原隼人さん 中央：半井重幸選手
半井重幸選手は昔から市原隼人さんのファンでだったようで、似ているだけでこうやって好きな人に会えるというのは、それだけ実力が知れ渡ってきている証拠ですね！
半井重幸はイケメンと話題
最近、半井重幸選手のイケメンぶりが話題になっていますね。
今期待のイケメン選手として、パリ五輪での活躍が注目されています。
半井重幸選手の笑顔は特に素敵で、女性ファンの心を掴んでいます。
笑った時の表情からは彼の魅力が溢れ出ていますね。
また、半井重幸選手のスタイルも見逃せません。
スタイルの良さも相まって、彼は可愛らしさとかっこよさを兼ね備えた存在です。
逞しい筋肉が魅力をより際立たせていますね！
半井重幸選手は見た目だけでなく、礼儀正しく穏やかで優しい人柄でも知られています。
そのため、女性からの支持も厚いのです。
半井重幸選手はまさにモテる要素がたくさん詰まったイケメン男性と言えますね！
半井重幸は筋肉もスゴイ
半井重幸選手はブレイクダンスダンサーということもあって、「筋肉がスゴい！」と話題になっています。
Instagramにアップしている実際の画像を見てみましょう！
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見事に割れた腹筋が、まるで板チョコのようですね！
引き締まった、ナイスボディに仕上がっていることがわかります。
半井重幸選手の筋肉がスゴい秘訣は一体何なのでしょうか？
どんなトレーニングを積んだらこのような体になれるのか、次の項で半井重幸選手のトレーニング方法を見ていきましょう。
半井重幸のトレーニング
半井重幸選手の驚異的な筋肉生まれた背景には、何か秘訣がありそうですね。
調査によると、彼の筋肉が際立っている秘訣は5つありました。
その５つとは
①クロスフィット
②体幹トレーニング
③サーキットトレーニング
④重量挙げ
⑤食事管理
です。
では、一つずつ詳しく見ていきましょう。
①クロスフィット
半井重幸選手の筋肉が際立つ秘訣の1つは”クロスフィット”というトレーニング方法です。
”クロスフィット”という言葉は、一般の方にはあまり馴染みのない言葉なのではないでしょうか？
そこでこのトレーニング方法の解説を引用して説明しますと、
クロスフィットとは、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法のことを言う。クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持されている。
（引用：crossfit omiya）
日常生活で行われる動作を基にしているんですね！
半井重幸選手がクロスフィットをトレーニングに取り入れたことで、彼の代名詞とも言えるブレイクダンスの動きができるようになったそうです。
②体幹トレーニング
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半井重幸選手の筋肉が際立つ秘訣の2つ目は、体幹トレーニングです。
彼の得意技である『フリーズ』は有名ですね！
画像のような姿勢で完璧に止まれるとは！
本当に体幹がしっかりしているんだなと、改めて思います。
この技を見ると、体幹トレーニングの重要性も分かりますね！
近年では『体幹トレーニング』という言葉も一般的になりましたが、その内容は多岐にわたります。
ちなみに半井重幸選手は、マシンを使用して体幹トレーニングしているとのこと。
”２時間以上踊った後にさらにローイングマシンなどを使ったトレーニングで体幹を強化。「心肺機能や筋持久力を鍛えることで体で表現できる範囲が広がり、（音楽と調和する）セッションのレベルが上がる」と話す。”
（引用：読売新聞）
2時間以上も踊り続けた後にさらにトレーニングするなんて、本当に驚きですね。
聞いているだけで疲れてきます（笑）。
体幹トレーニングすることで、大会中にもダンスが乱れないスタミナが身に付くというのも素晴らしい！
半井重幸選手の筋肉が際立つ秘訣は、このストイックな体幹トレーニングなのですね！
③サーキットトレーニング
半井重幸選手の筋肉が際立つ秘訣の3つ目は、サーキットトレーニングです。
このトレーニング方法では、例えば足を鍛える運動の後に胸を鍛える運動など、様々な種目や運動を順番に行います。
さらに、筋トレと有酸素運動の間には長い休息がないそうです。
半井重幸選手は、サーキットトレーニングについてインタビューでこう述べています。
”ブレイキンとは違うしんどさを感じることができる。ブレイキンで追い込む時に『あのトレーニングができているし、大丈夫』という自信につながる。動きは全然違うけど、呼吸の上がり方とか、ブレイキンで感じられないレベルの負荷を体にかけることができるので、それを経験することで、余裕が生まれる。”
（引用：楽天infoseek NEWS）
半井重幸選手本人も厳しいと感じるトレーニングなのですね。
しかし、厳しいにもかかわらず「〜しんどさを感じることができる」という言葉が出るところに、半井重幸選手の凄さが感じられました。
この経験が、ブレイクダンスする際の自信や余裕を生むというセリフもカッコいいです！
④重量挙げ
半井重幸選手の筋肉が際立つ秘訣の4つ目は、重量挙げです。
重量挙げと聞くと、自分の体重よりもはるかに重いものを挙げるイメージがありますね。
ちなみに、半井重幸選手がどれほどの重量を挙げているかに関する確かな情報は見当たりませんでした。
ただ、あまりにも重い重量だと、膝や腰などへの負担が心配されるため、そんなに過酷なトレーニングをしているとは考えにくいですね。
”練習場所として主に使っているのは、クロスフィットと重量挙げを中心にしたジム。「そこにブレイキンも加えてもらい、３種類の競技が一つの場所で行えるようになっているんです。フィジカルトレーニングも取り組みやすくなり、練習内容も改善できました」と充実した環境に満足している。”
（引用：産経新聞 インタビュー）
インタビューでは、いつもの練習場所で3つの競技ができると満足しているようです。
きっと、体に負担のかからない程度の重量を扱っているのではないかと思われます。
⑤食事管理
半井重幸選手の筋肉が際立つ秘訣の5つ目は、食事管理です。
アスリートと言えば食事管理は必須のイメージがありますが、半井重幸選手もそこはしっかりと行なっている模様です。
それではインタビュー内容を見てみましょう！
”普段から競技のために低カロリー、高タンパクの節制した食生活を送っている。「最大限のパフォーマンスを発揮したい。だから5年以上、口にする物は意識している」と適切な栄養摂取の重要性を語った。
さらに「体は軽い方がいいが、筋力も必要。自己流でやってきたが専門家のサポートでより知識がついた」と、成長には食事の取り方も重要だと指摘した。”
（引用：東京新聞）
口にするものに注意を払うことで、徹底的な食事管理に向けて心が傾いているのだろうと想像できますね。
ただ、そこまで徹底するとストレスも溜まりそうですが、大丈夫なのでしょうか？
半井重幸選手はインタビューで独特の精神安定法を紹介しています。
”一方で「体は健康でも心が不健康ではだめだと思う。大会中は（お湯でといた）だしを飲み、気持ちを穏やかにしている」と、精神面に与える影響も強調した。”
（引用：東京新聞）
だしを飲むことで気持ちを落ち着かせているのですね！
精神的な面も考慮されているのだと思いますが、一方でだしを飲むというところに半井重幸選手のストイックな部分を感じました。
彼は激しいダンスを踊り続け、驚異的な筋肉を持っています。
それは徹底的なトレーニングや食事管理の成果なのでしょう。
半井重幸選手は私たちが想像していた以上に、尋常ではないほどの努力をされていることが分かりました。
まとめ
いかがでしたか？
今回は「半井重幸は岩田剛典に似てる！イケメンと話題！筋肉もスゴイ！」について調査していきました。
以下まとめです。
・半井重幸選手の目元や雰囲気は、写真で比較すると確かに岩田剛典さんに似ている！
・半井重幸選手は、笑顔が素敵で穏やかな性格のイケメンだった！
・半井重幸選手の筋肉は、日々のトレーニングによって生まれたスゴイものだった！
・半井重幸選手のトレーニングには、食事管理も含め５つの秘訣があった！
アスリートでイケメンという魅力たっぷりの半井重幸選手ですが、あの素晴らしいダンスや筋肉が普段のストイックなトレーニングが培ったものだとわかると納得しますね！
2024年7月から始まるパリオリンピックでは、世界中が驚くほどの見事なブレイキンを披露してくれると思うので、みんなで半井重幸選手を応援しましょう！
